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  不管青春期的男孩矮小還是高大，爸爸首先要端正自己的心態(tài)，同時做好青春期男孩的的健康導(dǎo)航者。

  1．杜絕自卑。同齡人都在青春期突然長高了，只有自己的兒子還是小男孩外形時，爸爸千萬不要先自己亂了陣腳。要首先對青春期男孩此時的爭強(qiáng)好勝心態(tài)進(jìn)行調(diào)節(jié)，對他們脆弱的自尊心進(jìn)行呵護(hù)，給他們講解一些身高早發(fā)育和晚發(fā)育的生理常識是必要的。

  2．無論青春期的男孩身高增長是否迅速，都要關(guān)注孩子是不是處于正常的生理發(fā)育范圍。

  3．培養(yǎng)青春期男孩良好習(xí)慣。青春期適量的運(yùn)動對身體發(fā)育好處很多，但爸爸也要多注意，不可為了追求長高而過量運(yùn)動。保證男孩良好的睡眠，不熬夜。

  男孩要想長成強(qiáng)壯的男子漢．青春期的營養(yǎng)十分關(guān)鍵。青春期是男孩成長的第二個高峰期，在這段時間里，大腦的思維越來越活躍，身體的骨骼迅速生長，肌肉變得發(fā)達(dá)，同時，活動量也開始增加，而支持這些身體消耗的，就是豐富而均衡的營養(yǎng)。

  專業(yè)機(jī)構(gòu)的調(diào)查表明：青春期男孩、女孩的營養(yǎng)攝取量都很高。其中青春期男孩對食品中食物營養(yǎng)和熱量的攝取量比青春期女孩還要高，平均每個青春期男孩每天約需I0040～11720千焦耳（2400～2800千卡）的能量攝取。

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